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| 山行目的 | 松本～辰野へ | | 行動予定 | 1日目
金華橋 05:00 - 05:47 林城跡 - 08:05 高遠山 - 09:16 林道交点 - 09:33 宮入山 - 11:06 前鉢伏山 - 11:18 横峰分岐 - 12:02 牛伏寺分岐 - 12:49 高ボッチ小屋 - 13:06 第2駐車場 - 13:20 高ボッチ高原 第一駐車場 - 13:52 荷直峠 - 14:12 東山入口 - 14:19 東山 - 15:21 駐車場 - 15:24 旧塩尻峠 - 15:32 塩嶺御野立公園 - 15:39 塩尻峠 （1泊）
2日目
塩尻峠 07:00 - 07:59 勝弦峠 - 08:21 駐車場 - 08:23 塩嶺王城パークライン展望台 - 08:44 三郡の辻 - 08:46 小野峠 - 08:55 しだれ栗展望台 - 11:28 林道三差路 - 11:47 水晶岩交差路 - 12:33 大城山登山口 - 12:47 林道王城枝垂栗線分岐 - 12:55 上辰野 - 13:02 本町 - 13:05 辰野駅
| | 緊急時の対応・ルート | 鉢伏山～牛伏寺へ、塩尻峠～岡谷へ | | 注意箇所・注意点 | 宮入山～前鉢伏山のコースが不明瞭な道 | | 食事 | 3食分＋行動食、水2l |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ | | 装備備考 | テント泊 ザック重量6kg＋水2l |
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