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| 山行目的 | 槍を目指しのんびり山歩き | 行動予定
（自由記述） | 06:00 新穂高温泉 - 07:01 中崎橋 - 07:11 笠新道登山口 - 07:21 わさび平小屋 07:31 - 07:51 小池新道登山口 - 08:51 秩父沢出合 09:01 - 10:31 シシウドヶ原 - 11:31 鏡平 12:01 - 13:01 弓折分岐（乗越） 13:11 - 14:21 双六小屋（泊）
05:00 双六小屋 - 05:20 巻道分岐 - 06:10 双六岳 06:20 - 06:55 巻道分岐 - 07:05 双六小屋 08:05 - 08:50 樅沢岳 09:00 - 09:50 2599m地点 - 10:40 左俣乗越 10:50 - 12:20 千丈乗越 12:50 - 14:20 槍ヶ岳山荘（泊）
05:00 槍ヶ岳山荘 - 05:30 槍ヶ岳 06:00 - 06:30 槍ヶ岳山荘 07:30 - 08:20 千丈乗越 - 09:00 千丈分岐点 - 10:30 槍平小屋 11:00 - 11:50 滝谷出合 - 13:00 白出沢出合（奥穂高登山口） - 14:30 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 体調不良時双六テント場待機 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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