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| 山行目的 | アルパインクライミング | | 行動予定 | 1日目
室堂 10:00 - 10:10 みくりが池 - 10:30 雷鳥荘 - 10:46 雷鳥沢野営場 - 10:50 雷鳥沢 - 12:42 剱御前小舎 - 13:14 剱沢キャンプ場 - 13:22 剱沢小屋 - 14:10 平蔵谷出合 - 14:55 真砂沢ロッジ （1泊）
2日目
真砂沢ロッジ 04:00 - 09:00 池ノ谷乗越 09:10 - 10:10 長次郎ノ頭 10:20 - 11:20 長次郎のコル 11:30 - 12:30 剱岳 12:40 - 13:01 平蔵のコル 13:11 - 14:11 前剱 14:21 - 15:11 一服剱 15:21 - 15:39 剣山荘 （1泊）
3日目
剣山荘 07:00 - 08:13 剱御前小舎 08:23 - 09:26 雷鳥沢 09:36 - 09:40 雷鳥沢野営場 - 10:07 雷鳥荘 - 10:28 みくりが池 - 10:40 室堂
| | 緊急時の対応・ルート | 荒天時はアタック中止 | | 注意箇所・注意点 | 5、6のコルまでは、雪渓の状態に注意
劔沢野営場の警備隊から情報を収集する | | 食事 | 夜 小屋食
朝 弁当
行動食 ３日分
水1日2リットル以上 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | クライミングソックス, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, アイゼン, ピッケル, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, トポ, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, ダブルロープ, クライミングシューズ, ハーネス, ヘルメット, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, クイックドロー, スリング, ロープスリング, セルフビレイランヤード, 熊鈴, テーピング, 扇子, ブラシ |
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