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| 山行目的 | 登山＆ウルトラウォーキングトレーニング | | 集合場所・時間 | JR奥多摩駅 7:00 | | 行動予定 | 奥多摩駅 08:00 - 08:30 羽黒三田神社 - 08:56 林道不老線分岐 - 08:58 登山口 - 09:12 稲荷神社 - 10:46 三ノ木戸山分岐 10:56 - 11:04 三ノ木戸分岐 - 11:54 六ツ石山分岐 - 12:36 城山 12:46 - 13:15 水根山 - 13:43 鷹ノ巣山 14:13 - 14:32 水根山 - 14:54 城山 - 15:30 六ツ石山分岐 - 16:00 三ノ木戸分岐 16:10 - 16:16 三ノ木戸山分岐 - 17:13 稲荷神社 - 17:21 登山口 - 17:22 林道不老線分岐 - 17:38 羽黒三田神社 - 17:54 奥多摩むかし道入口 - 18:00 奥多摩駅
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープルートはなし。疲労時は途中で引き返すこと | | 注意箇所・注意点 | 危険個所は特になし |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック |
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