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| 山行目的 | 体力作り？！リフレッシュ☆ | | 集合場所・時間 | 我が家を４：３０発！！ | 行動予定
（自由記述） | 8:00 峠の茶屋駐車場出発＜60＞
9:00 峰の茶屋跡避難小屋＜60＞
10:00 朝日岳山頂＜25＞
10:25 熊見曽根＜60＞
11:25 三本槍岳＜60＞
12:25 朝日の肩＜休憩30+40＞
13:35 峰の茶屋跡避難小屋＜40＞
14:15 峠の茶屋駐車場到着 | | 緊急時の対応・ルート | 無理しないでUターン | | 注意箇所・注意点 | 「慣れた道」と油断しない事！ | | 食事 | おにぎりかな？ | | 計画書の提出先・場所 | 峠の茶屋駐車場上のポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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