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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 06:00 カンペシーノ前
06:30 毛無山登山口（桧沢の滝・大石の沼入り口） | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 06:30 - 桧沢の滝 07:00 - 大石の沼 08:00 - 毛無山山頂 09:00着 10:00発 - 大石の沼 11:00 - 桧沢の滝 12:00 - ゴール地点 12:30
登り 3時間（休憩含む）、下り 2時間30分（休憩含む） | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時、クマ遭遇の際は引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 初めての山なので位置確認をしながら慎重に、を心掛ける。
草が茂っていることが予想されるので、位置確認をこまめに行う。 | | 食事 | おにぎり、山頂でお湯を沸かしてコーヒー | | 計画書の提出先・場所 | 藤岡智恵 090-9430-5399
鈴木弥生 080-5591-3443 | | その他 | 下山後は館憩いの家で温泉入浴。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 長袖シャツ, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 携帯, タオル, カメラ |
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