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| 行動予定 | 初狩駅 13:00 - 13:34 登山道入口 - 15:05 高川山 16:05 - 16:52 シラノサワ登山口 - 17:19 古宿 - 17:28 熊峠 - 17:49 禾生駅
| | 食事 | 水1リットル
アクエリ500ml
あんドーナツ
チョコ
ドライフルーツ
グミ
塩ラムネ
アミノバイタルゼリー2個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山靴, キャップ, サポートタイツ, トレッキングパンツ, 靴下, ファーストエイドキット, （ポイズンリムーバー、オロナイン、ムヒ、アルコールシート、バンドエイド、ピンセット、テーピング用テープ）, 携帯トイレ, カイロ, ヘッドライト?予備電池, ウェットシート, ジップロック |
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