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| 山行目的 | 足慣らし | | 行動予定 | 陣馬高原下 09:00 - 09:31 陣馬新道口 - 11:09 陣馬山 11:29 - 12:13 明王峠 12:23 - 12:33 底沢峠 - 12:53 堂所山中央分岐 - 12:55 堂所山 (731m) 13:15 - 13:16 堂所山中央分岐 - 13:32 白沢峠 - 14:23 景信山 14:33 - 15:21 景信山登山口 - 15:36 小仏
| | 緊急時の対応・ルート | 降りられるところで降りる | | 注意箇所・注意点 | 暑さに注意 | | 食事 | 各一回 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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