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| 山行目的 | 多摩100山ハント＆ベアフットトレーニング | | 行動予定 | 陣屋バス停 08:00 - 08:06 三頭橋 - 09:09 813m峰 - 10:39 ヌカザス山 - 11:18 入小沢ノ峰 - 11:44 鶴峠分岐 - 12:25 三頭山西峰 - 12:39 ムシカリ峠 - 12:42 三頭山避難小屋 - 12:53 大沢山 - 13:06 都民の森分岐 - 14:06 槇寄山 - 14:08 西原峠 - 14:45 仲ノ平分岐 - 14:52 笹ヶ峠 - 15:15 大羽根山 - 16:05 浅間尾根登山口バス停
| 行動予定
（自由記述） | 立川6:05発-奥多摩駅7:25(2番のりば/奥12/留浦経由)‐陣屋バス停8:02着
浅間尾根登山口(最終：平日21:00/土日19:16)-武蔵五日市駅着(乗車時間56分) |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 雨具, ヘッドライト(予備電池含む), 手拭い, モバイルバッテリー, スパッツ, チェーンスパイク, 軍手, ハイドレーション | | 共同装備品 | ファーストエイド(虫除け含む), マルチツール, マップ(ダウンロード済み) |
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