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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 06:00 明神分岐 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 明神分岐 - 07:00 徳沢 - 10:40 長塀山 - 11:25 妖精ノ池 - 11:40 蝶ヶ岳（1泊）
04:00 蝶ヶ岳 - 04:30 2624m地点 - 04:55 蝶槍 - 06:05 2591m地点 - 07:05 2498m地点 - 08:20 常念岳山頂 - 08:25 常念岳 - 09:15 常念乗越 - 11:15 東天井岳 - 12:45 大天荘（1泊）
04:00 大天荘 - 04:30 大天井ヒュッテ - 07:20 ヒュッテ西岳 - 08:20 水俣乗越 - 10:30 ヒュッテ大槍 - 11:20 槍ヶ岳山荘 - 11:22 槍ヶ岳山荘 - 11:32 飛騨乗越 - 14:02 2971m地点 - 14:22 南岳小屋（1泊）
04:00 南岳小屋 - 05:20 長谷川ピーク - 07:30 北穂高小屋 - 07:45 南峰 - 08:35 最低コル - 09:45 涸沢岳 - 10:00 穂高岳山荘 - 10:50 奥穂高岳 - 12:20 紀美子平 - 12:50 前穂高岳 - 13:10 紀美子平 - 15:10 岳沢小屋 - 16:00 天然クーラー - 17:10 上高地バスターミナル - 17:10 | | 緊急時の対応・ルート | 防雨風等は停滞する。
緊急下山は前半の場合、徳沢方面へ後半は槍沢へ下山 | | 注意箇所・注意点 | 槍ヶ岳登頂、大キレット、穂高岳縦走時 | | 食事 | 基本自炊を考えているが、状況で夕食は山小屋も有り得る。 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警察／上高地 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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