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| 山行目的 | 練習登山 | | 集合場所・時間 | 会社集合6:30 | | 行動予定 | 竜ヶ岳 08:00 - 08:21 金山尾根分岐 - 09:43 金山尾根分岐 - 09:55 ホタガ谷出合 - 09:57 遠足尾根分岐 - 10:23 砂山登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 小雨決行 | | 注意箇所・注意点 | 登山靴、長袖長ズボン、帽子、サングラス、トレッキングポール | | 食事 | 各自行動食（ゼリー飲料、カロリーメイト等）、600cal以上と水分（スポーツドリンク）1L以上、しょっぱいおやつ、甘いおやつ |
氏名 /
役割
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック | | 共同装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, ツェルト |
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