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| 山行目的 | 高妻山 | | 集合場所・時間 | 戸隠公共駐車場 MAPコード 1004 041 816 | 行動予定
（自由記述） |
06:00 戸隠キャンプ場 - 06:18 1194m地点 - 06:30 1231m地点 - 08:54 一不動避難小屋 - 10:06 六弥勒 - 12:30 高妻山
（昼食）
高妻山 13:30 - 15:18 六弥勒 - 17:42 1231m地点 - 17:54 1194m地点 - 18:12 戸隠キャンプ場
| | その他 | 戸隠神告げ温泉（湯行館）026-254-1126
〒381-4101 長野県長野市戸隠3182
10：00〜20：00 （食事処10:00〜17:30） 大人600円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 地図, 計画書, GPS, コンパス, 予備電池, コンロ, ガスカートリッジ, クッカー, 箸, ヘッドランプ, 笛, 雨具上下, 防寒着, グローブ, 着替え（長袖・靴下）, タオル, コンタクトレンズ, ザックカバー, シェラフカバー, 水, 昼ごはん, 行動食, 非常食, 飴, 輪ゴム, ビニール袋, 登山靴, 泥除け, 洋服一式, 帽子, 筆記用具, デジカメ, バンドエイド, 薬, サングラス, ポインズンリムーバ, テーピング |
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