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| 山行目的 | ご来光，山頂からの景色 | | 集合場所・時間 | 06:00 ゲート | 行動予定
（自由記述） | 06:00 ゲート - 07:10 第二堰堤 - 08:30 角兵衛沢案内板 08:40 - 08:50 熊ノ穴沢案内板 - 09:10 赤河原分岐 - 11:25 大平山荘 11:35 - 11:50 北沢峠 - 12:00 長衛小屋 - 12:30 仙水小屋 - 13:10 仙水峠 - 14:40 栗沢山（栗沢ノ頭） - 15:40 アサヨ峰 - 16:40 栗沢山（栗沢ノ頭） - 17:40 仙水峠 - 18:10 仙水小屋（1泊）
01:00 仙水小屋 - 01:40 仙水峠 - 03:10 駒津峰 - 04:40 甲斐駒ヶ岳 05:00 - 05:10 2818m地点 - 05:20 摩利支天 - 05:30 2818m地点 - 06:20 駒津峰 - 08:10 北沢峠 08:20 - 10:20 大滝ノ頭五合目 - 11:20 小仙丈ヶ岳 - 12:40 仙丈ヶ岳 12:50 - 13:50 2697m地点 - 16:40 1777m地点 16:50 - 17:20 歌宿 | | 緊急時の対応・ルート | ケガや急病・悪天候の場合は北沢峠からバス等で下山。 | | 注意箇所・注意点 | 駒津峰から甲斐駒ケ岳へは鎖場を通るので，グローブ等準備すること。また，長距離を歩くのでストックやステッキは必携。 | | 食事 | 各自持参 | | 計画書の提出先・場所 | 戸台駐車場の登山ポストに提出。 | | その他 | アサヨ峰へは時間を見て登る。二日目南アルプス林道を通って下山。
体力温存のため，荷物は厳選してなるべく軽くすること！ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, シェラフ | | 共同装備品 | テント |
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