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| 集合場所・時間 | 15:30 知立市東上重原町 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 椹島 - 10:06 鉄塔下 - 10:48 1462m地点 - 11:24 小石下 - 13:00 清水平 - 14:12 見晴台 - 15:36 駒鳥池 - 16:30 千枚小屋（泊）
04:30 千枚小屋 - 05:12 2770m地点 - 05:36 千枚岳 - 06:48 丸山 - 07:36 東岳（悪沢岳） - 08:18 コル - 09:12 中岳 - 09:24 3049m地点 - 10:06 標柱 - 10:42 荒川小屋 - 11:30 大聖寺平 - 12:48 小赤石岳の肩 - 13:30 椹島下降点 - 14:06 赤石岳（泊）
04:30 赤石岳 - 04:54 椹島下降点 - 05:54 砲台型休憩所 - 06:54 富士見平 - 07:36 赤石小屋 - 08:06 尾根上の小ピーク - 08:36 ボッカ返し - 09:36 2057m地点 - 10:30 樺段 - 11:18 中電基準点 - 12:06 椹島 | | 食事 | 初日 お茶1��
朝 パン・ソーセージ・カフェオレスティック・バナナチップ
昼 カップヌードル・パン・ソーセージ・カフェオレ
夜 アルファー米・ドライカレー粉・ニンニクチップ・ビール
❷日目 水2リットル
朝 パン・バナナ・リンゴチップ・カフェオレスティック
昼 棒ラーメン・ソーセージ
夜 アルファー米・ドライカレー粉・味噌汁
3日目 水2リットル
朝 パン・バナナ・リンゴチップ・カフェオレスティック
昼 ソーセージ・棒ラーメン
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ポール, テントマット, シェラフ |
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