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| 山行目的 | 気持ちの良い景色を楽しむ | | 集合場所・時間 | 自宅2時出発−菅平牧場駐車場 6時過ぎ着目標 | | 行動予定 | 菅平牧場管理場駐車場 06:30 - 08:41 里宮分岐 08:51 - 09:12 中四阿 - 10:04 分岐 10:14 - 10:34 四阿山 - 10:40 四阿山三角点 - 10:48 四阿山 11:08 - 11:21 分岐 - 12:38 根子岳 12:48 - 13:54 展望台 - 14:17 菅平牧場管理場駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | アクシデントや、不調の場合は四阿山から引き返す | | 食事 | 十分な食事を用意 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 下山したら牧場のソフトクリームを食べる |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 半袖シャツ, 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, レインウェア, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル, ツェルト, カメラ |
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