山行目的 | 春の高所トレ開始 | 集合場所・時間 | 小田急「新松田駅」 08:50集合 | 行動予定 (自由記述) | 3月9日 09:05新松田駅…バス…09:25田代向09:35−10:05宮地山入口−10:30宮地山(512m)−11:45シダンゴ山(758.1m)12:15−13:30寄(寄自然休暇村管理センター)13:40…バス…14:10新松田駅…電車…鶴巻温泉(弘法の里湯) | 食事 | 各自用意 | その他 | 寄自然休暇村管理センター:0465-89-2960 寄バス停時刻:12:45、13:40、14:40 富士急湘南バス(松田):0465-82-1361 弘法の里湯:0463-69-2641(1,000円/2時間) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
ザック |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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水筒 |
1 |
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マイカップ・お箸 |
1 |
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ヘッドランプ又はペンライト |
1 |
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ライター |
1 |
必要に応じて |
ナイフ |
1 |
必要に応じて |
日焼け止め |
1 |
必要に応じて |
新聞紙 |
5〜6 |
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PE袋(大・中・小) |
4〜5 |
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洗面用具 |
1 |
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ティッシュ・トイレットペーパー |
適量 |
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応急薬・持病薬 |
適量 |
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登山靴又はトレッキングシューズ |
1 |
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登山用長袖シャツ |
2 |
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ズボン |
2 |
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セーター又はヤッケ |
1 |
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Tシャツ |
2 |
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下着類 |
2 |
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タオル |
2 |
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靴下 |
2 |
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帽子 |
1 |
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手袋 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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雨具 |
1 |
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時計 |
1 |
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ハンカチ |
2 |
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ベルト |
1 |
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ストック |
1 |
必要に応じて |
軽アイゼン |
1 |
必要に応じて |
サングラス |
1 |
必要に応じて |
一日目の朝食と昼食 |
1 |
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間食 |
適量 |
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嗜好品 |
適量 |
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飲料(現地調達可) |
適量 |
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スポーツドリンク又は塩分 |
適量 |
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携帯電話 |
1 |
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予備電池 |
適量 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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筆記具 |
1 |
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計画書 |
1 |
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保険証 |
1 |
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山岳 |
1 |
加入者 |
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