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| 行動予定 | 1日目
北岳登山口 09:00 - 09:33 御池分岐 - 11:54 白根御池小屋 12:04 - 14:15 小太郎尾根分岐 14:25 - 15:04 北岳肩ノ小屋 （1泊）
2日目
北岳肩ノ小屋 04:00 - 04:21 両俣小屋分岐 - 04:45 北岳 04:55 - 05:07 吊尾根分岐 - 05:40 北岳山荘 - 06:21 中白根山 06:31 - 07:27 間ノ岳 07:37 - 08:35 農鳥小屋 08:45 - 09:46 西農鳥岳 09:56 - 10:29 農鳥岳 - 11:01 大門沢下降点 11:11 - 13:23 大門沢小屋 （1泊）
3日目
大門沢小屋 04:30 - 06:15 大古森沢出合 06:35 - 07:24 大門沢登山道入口 - 08:00 大唐松山登山口 08:10 - 08:14 第一発電所 - 08:51 奈良田温泉 - 08:55 奈良田バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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