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| 山行目的 | 山と温泉 | | 行動予定 | 1日目
山頂駅 10:30 - 11:23 茶臼岳 11:33 - 12:01 峰の茶屋跡避難小屋 12:11 - 12:50 沼原分岐 - 13:10 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 09:19 隠居倉 09:29 - 10:00 熊見尾根分岐 - 10:07 朝日の肩 - 10:18 朝日岳 10:28 - 10:34 朝日の肩 - 11:03 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:39 峠の茶屋
| | 緊急時の対応・ルート | 強風時は無理しないで迂回コースを選択 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ |
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