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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:23 岳沢登山口 - 07:13 風穴 - 09:02 岳沢小屋 09:12 - 10:22 カモシカの立場 - 11:52 紀美子平 - 12:29 前穂高岳 12:39 - 12:58 紀美子平 - 14:32 南稜ノ頭 - 14:47 奥穂高岳 - 15:17 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:32 涸沢岳 - 06:18 最低コル - 07:41 南稜分岐 - 07:55 北穂高岳 08:05 - 08:06 北穂高小屋 08:16 - 10:21 大キレット - 12:01 南岳小屋 12:11 - 12:24 南岳 12:34 - 12:46 氷河公園分岐 - 13:33 中岳 13:43 - 14:13 大喰岳 - 14:25 飛騨乗越 - 14:44 槍ヶ岳山荘 - 15:10 槍ヶ岳 15:20 - 15:36 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 05:30 - 05:57 殺生ヒュッテ分岐 - 06:21 ヒュッテ大槍分岐 - 07:01 氷河公園分岐 - 07:37 水俣乗越分岐（大曲） - 08:01 ババ平 - 08:25 槍沢ロッジ 08:35 - 08:58 二ノ俣 - 09:05 一ノ俣 - 09:50 横尾山荘 10:00 - 10:27 奥又白谷仮設橋 - 10:51 徳沢仮設橋 - 10:56 迂回路分岐 - 10:59 徳澤園 11:09 - 11:58 徳本峠分岐 - 12:02 明神 12:12 - 12:54 小梨平 - 12:59 ビジターセンター - 13:01 河童橋 - 13:18 ウエンストン碑 14:18 - 14:35 河童橋 - 14:42 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ヘルメット |
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