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| 集合場所・時間 | 8時みらい平駅 | | 行動予定 | 門前 09:00 - 09:10 登山口 09:30 - 09:50 分岐 - 11:20 弁慶茶屋跡 - 12:00 女体山 - 12:15 御幸ヶ原 13:15 - 13:35 男体山 - 13:45 御幸ヶ原 14:15 - 14:40 男女川源流 - 14:55 中ノ茶屋跡 - 15:25 宮脇 - 15:35 門前
| | 食事 | ⭐︎着用
・帽子、リュック
・エアリズムのTシャツ(着替え)
・メッシュTシャツ
・日焼け用の肘上から指先まであるメッシュのやつ
・寒い時用のマウンテンパーカー
・カーゴパンツ
・スニーカー
⭐︎持ち物
・日焼け止め(塗るやつ、スプレー)
・虫除けスプレー
・塩分チャージ
・飲み物(2L)
・エネルギーに変わる系のおやつ
(チョコ、ラムネ、ウイダー、一本満足的なやつ、グミ、ナッツ🥜、こんにゃくゼリー)
・健康保険証
・ゴミ袋
・ウエットシート、汗拭きシート
・タオル
・ティッシュ(もりさわは水に流せるティッシュ持っていく)
・携帯バッテリー
・ライト
・小型扇風機
・雨具
・なんかあった時用のメガネ&コンタクト予備 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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