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| 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 07:30 - 07:57 不動沢 - 08:09 濁沢 08:19 - 09:33 権太落シ 09:43 - 10:46 中休み 10:56 - 11:46 三角点 11:56 - 13:09 烏帽子小屋 13:19 - 13:46 烏帽子山頂分岐 - 14:12 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 04:00 - 05:21 三ッ岳 05:31 - 06:36 野口五郎小屋 06:46 - 07:00 野口五郎岳 - 07:32 真砂岳 - 07:43 竹村新道分岐 07:53 - 09:05 東沢乗越 09:15 - 09:56 水晶小屋 - 10:30 水晶岳 (2974m) 10:40 - 11:05 水晶小屋 - 11:30 ワリモ北分岐 - 11:51 ワリモ岳 12:01 - 12:33 鷲羽岳 - 13:14 伊藤新道分岐 - 13:19 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 04:00 - 05:01 三俣蓮華岳 05:11 - 05:34 丸山 - 06:14 双六岳 06:24 - 07:04 双六小屋 - 07:45 樅沢岳 07:55 - 08:26 硫黄乗越 - 09:00 左俣岳 09:10 - 09:17 左俣乗越 - 10:30 千丈沢乗越 10:40 - 11:57 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 04:00 - 04:24 殺生ヒュッテ分岐 - 04:46 ヒュッテ大槍分岐 04:56 - 05:32 氷河公園分岐 - 06:04 水俣乗越分岐（大曲） 06:14 - 06:36 ババ平 - 06:58 槍沢ロッジ - 07:19 二ノ俣 07:29 - 07:35 一ノ俣 - 08:16 横尾山荘 - 08:40 奥又白谷仮設橋 08:50 - 09:12 徳沢仮設橋 - 09:17 迂回路分岐 - 09:20 徳澤園 - 10:04 徳本峠分岐 10:14 - 10:18 明神 - 10:56 小梨平 - 11:01 ビジターセンター - 11:03 河童橋 - 11:09 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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