|
| 山行目的 | 雪山トレーニング | | 集合場所・時間 | 3月3日(日) 17:00 名古屋駅 | 行動予定
（自由記述） | 3月3日(日)
7:00 勝原スキー場 - 8:00 トトロの木 - 8:30 深谷ノ頭 - 9:00 しゃくなげ平 - 10:00 荒島岳 11:00 - 12:00 もちが壁 - 12:30 しゃくなげ平 - 13:00 深谷ノ頭 - 13:30 トトロの木 - 14:00 勝原スキー場 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時（怪我など）や悪天候時（豪雪など）の場合、すぐに引き返す | | 食事 | 前夜泊の夕食（好みに応じて）、当日の朝食（パン、おにぎりなど）
行動食1.5日分（ナッツ、チョコレート、ドライフルーツ、ブドウ糖など）
お湯（サーモス：500mL〜1L）、水（1L程度） |
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
|
ヘッドランプ |
1 |
|
予備電池 |
4 |
単3✕2（GPS用）、単4✕2（ヘッドランプ用） |
1/25,000地形図 |
1 |
|
|
コンパス |
1 |
|
笛 |
1 |
好みで |
筆記具 |
1 |
好みで |
|
保険証 |
1 |
|
飲料 |
1 |
1.5L〜2L |
ティッシュ |
1 |
好みで |
|
タオル |
1 |
|
携帯電話 |
1 |
|
防寒着 |
3 |
フリース、ダウン、スパッツなど |
|
手袋 |
3 |
インナー✕2（中厚✕1、薄手✕1）、オーバーグローブ✕1 |
ストック |
1 |
好みで |
ビニール袋 |
3 |
好みで |
|
替え衣類 |
1 |
Tシャツ、下着、靴下など(下山後に使用) |
入浴道具 |
1 |
バスタオル、洗面用具など(下山後に使用) |
シュラフ |
1 |
前夜泊用 |
|
シュラフカバー |
1 |
前夜泊用（好みで） |
ザックカバー |
1 |
|
コップ |
1 |
好みで |
|
サーモス |
1 |
500mL〜1L |
腕時計 |
1 |
|
日焼け止め |
1 |
好みで |
|
非常食 |
1 |
ブドウ糖など（好みで） |
アイゼン |
1 |
|
ピッケル |
1 |
ストラップ付き |
|
わかん |
1 |
好みで |
ニット帽 |
1 |
|
バラクラバ |
1 |
|
|
テントシューズ |
1 |
好みで |
ゴーグル |
1 |
|
サングラス |
1 |
|
|
携帯トイレ |
1 |
好みで |
オーバージャケット |
1 |
|
オーバーパンツ |
1 |
|
|
マット |
2 |
前夜泊用 |
折りたたみ傘 |
1 |
好みで |
|
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
前夜泊用 |
ツェルト |
1 |
|
ガソリンバーナー |
1 |
|
|
ホワイトガソリン |
1 |
|
ソロクッカー |
1 |
|
テーピングテープ |
1 |
|
|
痛み止め |
4 |
|
テープスリング |
2 |
|
ロープスリング |
2 |
|
|
環付きカラビナ |
1 |
|
カラビナ |
3 |
|
GPS |
1 |
|
|
ホールディングナイフ |
1 |
|
バンドエイド |
5 |
|
|
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|