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| 山行目的 | 体力トレーニング | | 行動予定 | 鈴鹿スカイライン 05:00 - 05:53 沢谷峠 06:03 - 06:15 コクイ谷分岐 - 07:26 クラ谷下降点 07:36 - 08:29 東雨乞岳 08:39 - 08:55 雨乞岳 09:05 - 09:19 東雨乞岳 10:19 - 11:19 三人山 11:29 - 13:07 いっぷく峠 13:17 - 13:24 沢谷峠 - 14:02 鈴鹿スカイライン
| | 緊急時の対応・ルート | 三人山ルートを使わない場合はピストンで戻る |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, サコッシュ, 行動食, コンパス, 地図, 筆記用具, 常備薬, ザック, スマホホルダー, ドリンクホルダー, 笛, 熊よけ鈴, 昼ご飯, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, ヘッドランプ, 予備電池, iPhone（GPS）, 時計（PRO TREK）, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 予備靴ひも, 保険証, 携帯, タオル, ストック, 携帯トイレ | | 共同装備品 | ツェルト, グラウンドシート, ペグ, 紐, 浄水器 |
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