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| 山行目的 | 仙塩尾根縦走 | | 行動予定 | 1日目
北岳登山口 14:00 - 14:33 御池分岐 - 16:54 白根御池小屋 （1泊）
2日目
白根御池小屋 05:00 - 07:17 小太郎尾根分岐 - 07:52 北岳肩ノ小屋 - 08:13 両俣小屋分岐 - 08:37 北岳 - 08:49 吊尾根分岐 - 09:21 北岳山荘 - 10:02 中白根山 - 10:58 間ノ岳 - 11:31 三峰岳 - 13:27 野呂川越 - 14:02 両俣小屋 （1泊）
3日目
両俣小屋 05:00 - 06:02 野呂川越 - 06:44 横川岳 - 08:02 伊那荒倉岳 - 10:22 大仙丈ヶ岳 - 10:54 仙丈ヶ岳 - 11:35 小仙丈ヶ岳 - 12:15 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 12:56 二合目 - 13:22 北沢峠
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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