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| 行動予定 | 猿倉荘 04:00 - 04:19 鑓温泉分岐 - 04:56 御殿場 - 05:28 白馬尻小屋 - 09:47 村営頂上宿舎 - 09:53 祖母谷分岐 - 10:13 白馬山荘 - 10:35 白馬岳 - 10:47 白馬山荘 - 10:59 祖母谷分岐 - 12:15 杓子岳 - 12:37 杓子沢ノコル - 13:24 白馬鑓ヶ岳 - 13:46 鑓温泉分岐 - 14:12 大出原 - 15:14 鑓温泉小屋 - 15:52 杓子沢出合 - 16:10 サンジロ（三白） - 16:40 小日向ノコル - 17:55 鑓温泉分岐 - 18:06 猿倉荘
| | 食事 | 食料3食
水1リットル
行動食 ナッツ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア, ダウン上下, 着替え, 軽アイゼン, エマージェンシービビィ, エマージェンシーキット, モバイルバッテリー, ピッケル |
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