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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:00 - 08:05 椹島 - 08:12 滝見橋 - 08:16 笊ヶ岳登山口 - 09:11 鉄塔 - 10:31 小石下 - 11:57 清水平 12:27 - 13:11 蕨段 - 14:37 駒鳥池 - 15:23 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:00 - 05:02 千枚岳 - 05:49 丸山 - 06:19 悪沢岳 - 07:25 中岳 - 08:24 荒川小屋 08:54 - 09:31 大聖寺平 - 11:24 赤石岳 - 11:27 赤石避難小屋 - 12:09 コル - 12:38 百間平 - 13:18 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:27 中盛丸山 - 07:15 小兎岳 - 08:08 兎岳 - 08:45 聖兎ノコル - 10:18 前聖岳 10:48 - 11:32 小聖岳 - 12:13 薊畑 - 12:32 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 05:00 - 06:02 岩頭滝見台 - 06:52 乗越 - 08:09 聖沢吊橋 - 09:11 小会所小屋跡 - 09:40 聖沢登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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