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| 山行目的 | 百名山登頂 | | 集合場所・時間 | 22日 七倉山荘にて前泊 | | 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 07:00 - 07:30 不動沢 - 07:43 濁沢 - 09:05 権太落シ - 10:15 中休み - 11:10 三角点 - 12:31 烏帽子小屋 - 14:01 三ッ岳 - 15:13 野口五郎小屋 （1泊）
2日目
野口五郎小屋 05:00 - 05:39 竹村新道分岐 - 06:59 東沢乗越 - 07:45 水晶小屋 - 08:23 水晶岳 (2974m) - 08:51 水晶小屋 - 09:19 ワリモ北分岐 - 09:42 ワリモ岳 - 10:18 鷲羽岳 - 11:04 伊藤新道分岐 - 11:09 三俣山荘 - 13:21 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 - 07:36 鏡平山荘 - 08:04 シシウドヶ原 - 08:50 秩父沢出合 - 09:24 小池新道登山口 - 09:45 ワサビ平小屋 - 09:58 笠新道入口 - 11:10 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 下山後は新穂高温泉バスターミナルより毎日あるぺん号にて帰宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, 携帯トイレ |
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