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| 行動予定 | 戸隠牧場バス停 05:00 - 05:15 戸隠牧場登山口 - 05:24 弥靭尾根分岐 - 07:24 一不動避難小屋 - 08:35 五地蔵山 - 08:37 六弥勒 - 10:38 高妻山 11:38 - 13:05 六弥勒 - 14:22 ブナ仙人 - 14:45 弥勒尾根入口 - 14:54 弥靭尾根分岐 - 15:01 戸隠牧場登山口 - 15:14 戸隠牧場バス停
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ハードシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 日焼け止め, 携帯, サングラス, カメラ |
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