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| 行動予定 | 北側サイト登山口 08:30 - 08:40 東海自然歩道 長者ヶ岳登山口 - 08:58 小田貫湿原 - 09:21 五斗目木川橋 09:31 - 09:41 遠照寺 - 09:43 遠照寺 - 09:54 陣馬の滝第2駐車場 - 10:10 井之頭中学校 - 10:37 東海自然歩道分岐 10:47 - 11:08 麓の吊橋 - 11:13 東海自然歩道分岐 - 11:21 麓山の家 12:21 - 12:29 東海自然歩道分岐 - 12:33 麓の吊橋 - 12:52 東海自然歩道分岐 - 13:16 井之頭中学校 - 13:31 陣馬の滝第2駐車場 13:41 - 13:51 遠照寺 - 13:53 遠照寺 - 14:02 五斗目木川橋 - 14:26 小田貫湿原 - 14:42 東海自然歩道 長者ヶ岳登山口 - 14:52 北側サイト登山口
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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