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| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 05:00 - 06:40 唐沢のぞき - 09:08 天狗の庭 - 09:39 船窪小屋 10:09 - 10:19 七倉岳 - 10:43 七倉乗越 - 11:23 北葛岳 - 11:45 七倉乗越 - 12:24 七倉岳 - 12:31 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 05:00 - 05:34 船窪乗越 - 05:53 船窪岳 - 06:50 船窪岳第二ピーク - 08:41 不動岳 - 09:09 南沢乗越 - 09:50 南沢岳 - 10:24 烏帽子山頂分岐 - 10:40 烏帽子岳 - 10:49 烏帽子山頂分岐 - 11:12 烏帽子小屋 （1泊）
3日目
烏帽子小屋 04:30 - 05:42 三ッ岳 - 06:40 野口五郎小屋 - 06:52 野口五郎岳 - 07:21 真砂岳 - 07:31 竹村新道分岐 - 09:18 湯俣岳 - 09:53 日陰の森 - 10:52 晴嵐荘 - 11:45 名無避難小屋 - 12:03 湯俣温泉登山口 - 12:51 高瀬ダム - 13:51 七倉船窪新道登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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