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| 山行目的 | 涸沢ヒュッテテント泊、奥穂高登山 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:30 - 08:38 河童橋 - 08:40 ビジターセンター - 08:46 小梨平 08:56 - 09:43 明神 - 09:49 徳本峠分岐 - 10:44 徳澤園 10:54 - 10:57 迂回路分岐 - 11:03 徳沢仮設橋 - 11:32 奥又白谷仮設橋 - 12:04 横尾山荘 12:14 - 13:24 本谷橋 - 14:18 ソーダラップ - 14:44 Sガレ - 15:42 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:13 涸沢小屋 - 06:00 パノラマコース分岐 - 07:46 穂高岳山荘 07:56 - 08:51 奥穂高岳 09:01 - 09:34 穂高岳山荘 09:44 - 10:19 涸沢岳 10:29 - 10:51 穂高岳山荘 11:01 - 11:58 パノラマコース分岐 - 12:23 涸沢小屋 - 12:32 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:33 Sガレ - 07:50 ソーダラップ - 08:21 本谷橋 - 09:23 横尾山荘 09:33 - 10:03 奥又白谷仮設橋 - 10:29 徳沢仮設橋 - 10:35 迂回路分岐 - 10:38 徳澤園 10:48 - 11:42 徳本峠分岐 - 11:46 明神 11:56 - 12:42 小梨平 12:52 - 12:58 ビジターセンター - 13:00 河童橋 - 13:08 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, アルコールストーブ, 燃料アルコール, メスティン, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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