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| 行動予定 | 赤岳山荘 05:00 - 05:08 美濃戸山荘 (1720m) - 07:15 赤岳鉱泉 07:25 - 09:31 硫黄岳 - 09:45 硫黄岳山荘 - 10:31 横岳（奥ノ院） - 10:46 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:50 石尊峰 - 11:09 地蔵尾根分岐 - 11:12 赤岳天望荘 - 11:49 赤岳頂上山荘 - 11:50 赤岳 - 12:01 キレット分岐 - 12:08 中岳分岐 - 12:31 中岳 - 12:40 中岳のコル - 13:13 阿弥陀岳 - 13:30 中岳のコル - 14:07 行者小屋 - 15:40 美濃戸山荘 (1720m) - 15:45 赤岳山荘
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 携帯トイレ |
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