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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 中沼登山口 06:00 - 06:51 中沼 07:01 - 07:38 つぶ沼コース分岐 - 08:07 銀明水避難小屋 08:17 - 09:25 姥石平分岐 09:35 - 10:05 焼石岳 10:15 - 10:32 焼石神社（九合目） - 11:00 東焼石岳 - 11:19 姥石平分岐 11:39 - 12:20 銀明水避難小屋 12:30 - 12:49 つぶ沼コース分岐 - 13:19 中沼 13:29 - 14:00 中沼登山口
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, 携帯トイレ |
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