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| 山行目的 | 気管支炎からのリハビリで軽いハイキング | | 行動予定 | 日の出山登山口バス停 09:50 - 10:05 日の出山ハイキングコース入口 - 11:25 日の出山 11:55 - 12:42 日の出山ハイキングコース入口 - 12:54 日の出山登山口バス停 - 13:00 つるつる温泉
| | 食事 | おにぎり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 「服装」, 山用速乾インナー, 紺色の速乾Tシャツ, 靴下, 手袋, 靴（ミドルカット）, ザック（Osprey 22L）, ココヘリ発信機（ID: 005F48-054）, 山岳保健（ヤマレコから） チーム安全登山 やまきふ共済会 会員番号: Y063560001, 「持参品」, 着替え, モンベルのレインウェア上下, 日よけ帽子, 昼ご飯（アルファ米、チーズ、ラーメン）, 行動食アミノバイタル, 非常食ソイジョイ、カロリーメイト, 水1.5リットル, コンパス, 笛, ヘッドランプ, スマートフォン, モバイルバッテリー, ラジオ, 筆記用具, ガイド地図（ヤマレコ）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証（スマホケースに）, 携帯, 時計, タオル, ツェルト |
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