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| 山行目的 | 健康 | | 行動予定 | 阿寒湖温泉登山口 08:00 - 08:38 二合目 - 09:32 五合目 - 10:22 八合目 - 10:59 雌阿寒岳 - 11:22 阿寒富士分岐（八合目） - 11:36 七合目 - 12:04 五合目 - 12:31 二合目 - 12:56 オンネトー登山口 - 13:10 東岸分岐 - 13:54 公共駐車場 - 13:58 阿寒湖温泉登山口
| | 食事 | カロリーメイト
おにぎり2個
お茶・水2L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウエア上下, ライトダウン, ライト, タオル, エマージェンシーシート, 絆創膏, ヘッドランプ, モバイルバッテリー10000, ポケットティッシュ, スマホ, 財布, 腕時計, 登山靴, サングラス, ザック35L, 着替え |
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