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| 行動予定 | 1日目
湯滝 08:00 - 08:41 湯本スキー場 - 09:24 湯本スキー場上 - 11:10 外山鞍部 - 12:06 前白根山 - 12:35 五色山 - 13:01 五色沼 - 13:27 弥陀ケ池 - 14:42 白根山 - 15:26 五色沼避難小屋 （1泊）
2日目
五色沼避難小屋 08:00 - 08:18 白錫尾根分岐 - 08:41 前白根山 - 09:16 外山鞍部 - 12:46 弓張峠 - 13:23 泉門池 - 14:05 湯滝
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 小型ナイフ, カメラ, シュラフ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, テント, テントマット, 銀マット |
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