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| 山行目的 | 写真撮影 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ - 07:33 第二ベンチ - 08:13 第三ベンチ - 08:54 富士見ベンチ - 09:31 合戦小屋 - 10:49 燕山荘 - 11:16 蛙岩 - 12:42 喜作レリーフ - 12:48 分岐 - 13:24 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 05:00 - 05:34 大天井ヒュッテ - 05:58 貧乏沢のコル - 07:36 ヒュッテ西岳 - 08:46 水俣乗越 - 09:30 水俣乗越分岐（大曲） - 10:34 氷河公園分岐 - 11:17 天狗原 - 12:57 氷河公園分岐 - 13:15 南岳 - 13:22 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 03:00 - 03:13 南岳 - 03:25 氷河公園分岐 - 04:12 中岳 - 04:42 大喰岳 - 04:54 飛騨乗越 - 05:13 槍ヶ岳山荘 - 06:02 千丈沢乗越 - 07:14 左俣乗越 - 07:21 左俣岳 - 07:51 硫黄乗越 - 08:40 樅沢岳 - 09:05 双六小屋 - 10:02 鏡平分岐 - 11:13 大ノマ岳 - 13:03 抜戸岳分岐 - 13:07 笠新道分岐 - 14:18 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 06:08 笠新道分岐 - 06:12 抜戸岳分岐 - 07:51 大ノマ岳 - 08:52 鏡平分岐 - 09:31 鏡平山荘 - 09:59 シシウドヶ原 - 10:45 秩父沢出合 - 11:19 小池新道登山口 - 11:40 ワサビ平小屋 （1泊）
5日目
ワサビ平小屋 07:00 - 07:13 笠新道入口 - 08:25 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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