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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 留浦 08:00 - 08:09 小袖川バス停 - 08:11 鴨沢登山口 - 08:53 村営駐車場 - 10:49 堂所 - 11:54 七ツ石小屋 - 12:24 七ツ石神社 - 12:29 七ツ石山 - 12:39 ブナダワ - 13:05 鉢焼場尾根分岐 - 13:10 奥多摩小屋跡 - 13:43 小雲取山 - 14:01 避難小屋分岐 - 14:03 雲取山 - 14:04 避難小屋分岐 - 14:17 小雲取山 - 14:36 奥多摩小屋跡 - 14:39 鉢焼場尾根分岐 - 15:01 ブナダワ - 15:19 七ツ石山 - 15:21 七ツ石神社 - 15:38 七ツ石小屋 - 16:19 堂所 - 17:36 村営駐車場 - 18:01 鴨沢登山口 - 18:02 小袖川バス停 - 18:11 留浦
| | 緊急時の対応・ルート | 14:00で引き返す |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, ツェルト, カメラ |
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