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| 行動予定 | 1日目
七合目登山事務所 07:00 - 08:43 黒岳 - 09:01 黒岳石室 - 09:17 桂月岳 - 09:28 黒岳石室 - 10:12 御鉢平展望台 - 10:45 北鎮岳分岐 - 11:00 中岳 - 11:14 中岳分岐 - 11:48 間宮岳分岐 - 12:16 裏旭キャンプ指定地 （1泊）
2日目
裏旭キャンプ指定地 02:30 - 03:20 旭岳 - 03:48 裏旭キャンプ指定地 06:48 - 07:26 間宮岳分岐 - 08:00 松田岳 - 08:13 北海岳 - 09:05 白雲岳分岐 11:05 - 11:29 白雲岳避難小屋 （1泊）
3日目
白雲岳避難小屋 04:00 - 05:01 高根ケ原分岐 - 07:01 忠別沼 - 07:51 忠別岳 08:51 - 09:47 避難小屋分岐 - 09:58 忠別岳避難小屋 （1泊）
4日目
忠別岳避難小屋 07:00 - 07:17 避難小屋分岐 - 08:17 五色岳 - 09:54 化雲岳 - 10:03 ヒサゴ沼分岐 - 10:36 ヒサゴ沼 - 10:39 ヒサゴ沼避難小屋 - 10:42 ヒサゴ沼 - 11:35 天沼 - 13:05 北沼分岐 - 13:36 トムラウシ山 - 13:58 南沼キャンプ指定地 （1泊）
5日目
南沼キャンプ指定地 07:00 - 07:55 前トム平 08:25 - 09:02 コマドリ沢出合 - 10:15 カムイ天上 10:45 - 11:20 温泉コース分岐 11:30 - 12:44 ユニトムラウシ林道 - 12:51 トムラウシ登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 調味料, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, テント, ツェルト, 浄水器, ラジオ, 無線機 |
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