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| 集合場所・時間 | 白馬 | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 10:00 - 10:10 ビジターセンター - 11:35 天狗原 - 12:59 白馬乗鞍岳 - 13:25 白馬大池山荘 - 13:27 蓮華温泉分岐 - 13:28 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 07:00 - 07:02 蓮華温泉分岐 - 07:55 船越ノ頭 - 08:46 小蓮華山 08:56 - 09:35 三国境 - 10:10 鉱山道分岐 10:20 - 11:04 雪倉岳避難小屋 11:34 - 12:24 雪倉岳 12:34 - 14:26 水平道分岐 14:36 - 15:39 水平道分岐 - 15:45 朝日小屋 （1泊）
3日目
朝日小屋 06:00 - 06:06 水平道分岐 - 07:14 朝日岳 - 07:40 吹上ノコル 07:50 - 09:58 中俣分岐 10:08 - 10:10 黒岩山 - 11:13 サワガニ山 11:43 - 13:02 犬ヶ岳 - 13:08 栂海山荘 （1泊）
4日目
栂海山荘 06:00 - 07:26 菊石山 - 09:25 白鳥山（白鳥小屋） 09:35 - 09:36 白鳥山避難小屋 - 09:37 白鳥山（白鳥小屋） - 09:48 山姥ノ洞分岐 - 10:33 シキ割 - 11:19 坂田峠 11:49 - 12:27 尻高山 - 13:10 二本松峠 - 13:31 入道山 13:41 - 14:44 栂海新道登山口 - 15:04 親不知記念広場 15:14 - 16:15 親不知駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ウールフーディー, セーター, ズボン, 靴下, 替え下着1セット, ジャージ下, グローブ・ウールキャップ・ネックウォーマー, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, サングラス, 靴, サンダル, ザック, 夕食3, 朝食3, 昼食1, 行動食, 非常食, 食器・カトラリー, 鍋, ガスストーブ, アルコールストーブ, 燃料, ライター, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 財布, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 虫除け, ロールペーパー, 保険証, 携帯, タオル, ストック, ナイフ, テント, 水ボトル, 浄水器 | | 共同装備品 | テント, 鍋, バーナー |
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