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| 山行目的 | トレーニング含めて | | 集合場所・時間 | 湯沢駅町営駐車場5:20
湯沢駅より南越後交通5:35バスで平標登山口へ | | 行動予定 | 元橋駐車場 06:10 - 06:13 平標登山口 - 07:01 四合目 - 07:24 松手山 - 08:12 平標山 - 08:34 前仙ノ倉山 - 08:41 仙ノ倉山 - 08:54 エビス大黒避難小屋 - 09:10 エビス大黒ノ頭 - 09:40 毛渡乗越 - 09:53 越路避難小屋 - 10:25 万太郎山 - 10:26 吾策新道分岐 - 10:57 大障子避難小屋 - 11:33 オジカ沢ノ頭避難小屋 - 11:38 オジカ沢ノ頭 - 11:51 中ゴー尾根分岐 - 12:06 肩ノ小屋 - 12:12 トマノ耳 - 12:19 オキノ耳 - 12:26 トマノ耳 - 12:42 天狗の溜り場 - 12:56 熊穴沢避難小屋 - 13:10 田尻尾根分岐 - 13:42 白鷲滝 - 13:52 田尻尾根入口 - 13:55 谷川岳インフォメーションセンター - 13:59 新道分岐 - 14:06 土合
| | 緊急時の対応・ルート | 平標山周回で下山
万太郎山、吾策新道で下山
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, タオル |
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