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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | アピタ江南西店 6:00集合 | | 注意箇所・注意点 | あきれるほどゆっくりのこと
抜かされても全然気にしない
みんなで行動 | | 食事 | 水またはスポーツドリンク１リットル以上
行動食
昼食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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シューズ |
１ |
ランシューＯＫ |
ザック |
１ |
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ウインドブレーカ |
１ |
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ソックス |
１ |
厚手 |
グローブ |
１ |
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タオル |
３ |
多め |
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ビニール袋 |
１ |
レジ袋 |
着替え |
１ |
予備 |
帽子 |
１ |
予備 |
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