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| 行動予定 | 麦草峠 公共駐車場 05:00 - 05:02 麦草峠 - 05:04 麦草ヒュッテ - 05:38 青苔荘 - 06:36 白樺尾根分岐 - 07:32 ニュウ分岐 - 07:41 中山峠 - 08:40 東天狗岳 - 08:59 西天狗岳 - 09:18 東天狗岳 - 10:01 黒百合ヒュッテ - 10:06 中山峠 - 10:19 ニュウ分岐 - 10:32 中山 - 10:34 中山展望台 - 11:16 高見石小屋 - 11:36 丸山 - 12:14 麦草ヒュッテ - 12:16 麦草峠 - 12:18 麦草峠 公共駐車場
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ココヘリ充電済 |
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