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| 行動予定 | 美濃戸口 06:00 - 06:40 赤岳山荘 - 06:45 美濃戸山荘 (1720m) - 08:01 赤岳鉱泉 - 09:17 硫黄岳 - 09:25 硫黄岳山荘 - 09:53 横岳（奥ノ院） - 10:02 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:04 石尊峰 - 10:15 地蔵尾根分岐 - 10:17 赤岳天望荘 - 10:39 赤岳頂上山荘 - 10:40 赤岳 - 10:44 真教寺尾根分岐 - 10:48 キレット分岐 - 10:52 中岳分岐 - 11:06 中岳 - 11:11 中岳のコル - 11:31 阿弥陀岳 - 12:06 2,296m峰 - 12:27 御小屋山 - 13:21 美濃戸口
| | 食事 | 2500kcal分くらい
飲料2l |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト |
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