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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 9/8 22時半 新宿駅西口⇒23時 都庁発（毎日あるぺん号）
5：50頃 猿倉着 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 猿倉 - 07:30 白馬尻小屋 07:40 - 10:10 岩室跡 11:10 - 13:10 白馬岳頂上宿舎 13:40 - 13:42 白馬岳頂上宿舎 - 14:02 白馬山荘（泊）
05:30 白馬山荘 - 05:45 白馬岳 06:05 - 06:35 三国境 - 07:15 小蓮華山 07:35 - 09:05 白馬大池 09:25 - 10:55 天狗原 11:05 - 12:05 栂池自然園 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルートは設定しない。緊急時は近くの山小屋に相談。予定コースを逸れずに、猿倉もしくは栂池いずれか近い側に下山。 | | 注意箇所・注意点 | 白馬大雪渓 | | 食事 | 白馬山荘 ２食付き/ほか持参 | | 計画書の提出先・場所 | 猿倉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
１ |
★ |
予備電池 |
１ |
★ |
ガイド地図 |
１ |
★ |
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コンパス |
１ |
★ |
笛 |
１ |
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筆記具 |
１ |
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ライター |
１ |
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ナイフ |
１ |
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保険証 |
１ |
★ |
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飲料 |
1-2L |
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ティッシュorトイレットペーパー |
適量 |
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三角巾 |
１ |
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バンドエイド |
適量 |
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タオル |
数枚 |
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携帯電話 |
１ |
★ |
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計画書 |
１ |
★ |
雨具 |
１ |
★ |
ファーストエイドキット・医薬品 |
１ |
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レインスパッツ |
１ |
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手袋 |
１ |
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ストック |
１組 |
★ |
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ビニール袋 |
数枚 |
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替え衣類 |
適量 |
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洗顔具・化粧品 |
１ |
眼鏡・コンタクト類 |
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フリース |
１ |
★ |
ダウン |
１ |
★ |
ザックカバー |
１ |
★ |
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クマよけ鈴 |
１ |
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食器・コップ |
１ |
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水筒 |
適量 |
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時計 |
１ |
★ |
日焼け止め |
１ |
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非常食、お菓子 |
適量 |
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食糧（1日目の朝・昼、2日目の昼） |
適量 |
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Suica |
入金 |
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お金（100円玉） |
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交通費・山小屋費用 |
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カイロ |
適量 |
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軽アイゼンorスノースパイク |
1 |
★ |
サングラス |
１ |
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カメラ |
１ |
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