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| 山行目的 | 日本百名山 | | 集合場所・時間 | 07:30 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 9/23（日）
07:30 椹島 - 07:39 滝見橋 - 08:15 鉄塔下 - 08:54 小石下 - 09:42 清水平 - 10:18 見晴台 - 11:00 駒鳥池 - 11:27 千枚小屋 11:37 - 12:10 千枚岳 12:20 - 12:56 丸山 - 13:20 悪沢岳 13:40 - 14:01 コル - 14:28 中岳 14:38 - 14:44 3049m地点 - 14:47 前岳 14:57 - 15:00 3049m地点 - 15:21 標柱 - 15:39 荒川小屋（泊）
9/24（月）
04:00 荒川小屋 - 04:24 大聖寺平 - 05:03 小赤石岳の肩 - 05:24 椹島下降点 - 05:42 赤石岳 06:02 - 06:14 椹島下降点 - 06:44 砲台型休憩所 - 07:14 富士見平 - 07:35 赤石小屋 07:45 - 08:00 尾根上の小ピーク - 08:15 ボッカ返し - 08:45 2057m地点 - 09:12 1741m地点 - 09:36 中電基準点 - 10:00 椹島 | | 緊急時の対応・ルート | 始発（臨時）バスに乗れなかった場合は逆回りで（赤石岳避難小屋泊もあり） | | 食事 | 16時までに荒川小屋到着
それ以降の場合・・・素泊まり（夕食はパン・フリーズドライ系） | | 計画書の提出先・場所 | 椹島ロッジ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ | | 装備備考 | フリース、ダウン系も持参 |
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