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| 山行目的 | 残暑の北アルプス、一度行きたかった笠ヶ岳登山 | | 行動予定 | 1日目
市営駐車場 07:30 - 07:46 新穂高温泉バスターミナル - 09:30 笠新道入口 - 09:48 ワサビ平小屋 09:58 - 10:28 小池新道登山口 - 11:38 秩父沢出合 11:48 - 13:28 シシウドヶ原 - 14:26 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 06:00 - 07:20 鏡平分岐 - 07:32 弓折岳 07:42 - 08:58 大ノマ岳 - 11:10 抜戸岳分岐 - 11:15 抜戸岳 11:25 - 11:37 笠新道分岐 - 13:02 笠ヶ岳山荘 13:12 - 13:36 笠ケ岳 13:46 - 13:59 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 06:00 - 07:22 笠新道分岐 - 07:27 抜戸岳分岐 - 07:32 笠新道分岐 07:42 - 13:05 笠新道入口 13:25 - 14:51 新穂高温泉バスターミナル - 15:04 市営駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返し | | 注意箇所・注意点 | 最終日の笠新道下山は細心の注意が必要 | | 食事 | 1人2Lの水、非常食、二食分の行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, 携帯トイレ |
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