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| 行動予定 | 1日目
畑薙大吊橋 00:00 - 00:28 ヤレヤレ峠 - 01:09 ウソッコ沢小屋 - 02:18 横窪沢小屋 - 03:34 樺段 - 04:04 茶臼小屋 - 04:47 竹内門 - 05:34 岩頭 - 06:18 薊畑 - 06:58 小聖岳 - 07:45 前聖岳 - 08:16 聖兎のコル - 08:51 兎岳 - 09:18 小兎岳 - 09:51 中盛丸山 - 10:22 百間洞山の家 - 11:04 百間平 - 11:23 コル - 12:07 赤石岳 - 12:51 大聖寺平 - 13:08 荒川小屋 - 14:09 前岳 - 15:17 高山裏避難小屋 - 16:00 板屋岳 - 16:13 瀬戸沢ノ頭 - 17:14 小河内岳 - 17:37 前小河内岳 - 17:59 烏帽子岳 - 18:22 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 00:00 - 00:20 コル - 00:41 本谷山 - 01:11 ゴーロ - 01:37 塩見小屋 - 02:23 塩見岳（西峰） - 02:25 塩見岳（東峰） - 02:41 北俣岳分岐 - 03:27 北荒川岳 - 04:09 竜尾見晴 - 04:29 安倍荒倉岳 - 04:42 熊ノ平小屋 - 04:47 井川越 - 05:11 三国平 - 05:45 三峰岳 - 06:55 野呂川越 - 07:20 横川岳 - 08:07 伊那荒倉岳 - 09:31 大仙丈ヶ岳 - 09:50 仙丈ヶ岳 - 09:57 地蔵尾根分岐 - 10:43 丸山谷ノ頭 - 11:51 林道最終交点 - 12:11 林道 - 12:31 地蔵尾根中間水場 - 13:01 林道 - 13:27 柏木登山口 - 14:01 市野瀬 - 20:01 菅ノ台バスターミナル （1泊）
3日目
菅ノ台バスターミナル 00:00 - 00:07 空木岳登山口入口 - 00:11 駒ヶ根高原スキー場駐車場 - 01:11 林道終点 - 01:40 タカウチ場 - 02:51 マセナギ - 03:51 ヨナ沢ノ頭 - 04:39 駒石 - 05:01 空木駒峰ヒュッテ - 05:10 空木岳 - 05:42 木曽殿越（木曽殿山荘） - 06:04 東川岳 - 07:03 熊沢岳最高点 - 07:10 熊沢岳 (2771m) - 08:14 檜尾岳 - 08:51 濁沢大峰 - 09:35 極楽平 - 09:50 千畳敷 - 10:21 乗越浄土 - 10:23 宝剣山荘 - 10:31 中岳 - 10:35 頂上山荘 - 10:43 木曽小屋 - 10:54 玉ノ窪山荘 - 11:38 木曽駒七合目避難小屋 - 12:04 五合目 - 12:37 幸ノ川渡渉点 - 13:00 福島Bコース登山口 - 21:00 （1泊）
4日目
00:00 - 01:40 中の湯バス停 - 01:59 上高地トンネル口 - 02:05 旧道分岐 - 02:08 太兵衛平 - 02:11 治山道分岐 - 02:17 大正池ホテル - 02:36 帝国ホテル前 - 02:47 河童橋 - 02:48 ビジターセンター - 02:51 小梨平 - 03:17 明神 - 03:20 徳本峠分岐 - 03:50 徳澤園 - 03:52 迂回路分岐 - 03:55 徳沢仮設橋 - 04:11 奥又白谷仮設橋 - 04:28 横尾山荘 - 04:57 一ノ俣 - 05:01 二ノ俣 - 05:20 槍沢ロッジ - 05:45 ババ平 - 06:05 水俣乗越分岐（大曲） - 06:43 氷河公園分岐 - 07:24 ヒュッテ大槍分岐 - 07:50 殺生ヒュッテ - 08:49 千丈沢乗越 - 09:32 左俣乗越 - 09:36 左俣岳 - 09:54 硫黄乗越 - 10:23 樅沢岳 - 10:38 双六小屋 - 11:36 丸山 - 12:32 黒部五郎小舎 - 14:18 中俣乗越 - 14:40 赤木岳 - 15:05 北ノ俣岳 - 15:09 神岡新道分岐 - 15:53 太郎平小屋 - 16:04 薬師峠 （1泊）
5日目
薬師峠 00:00 - 00:56 薬師岳山荘 - 01:31 薬師岳 - 01:55 北薬師岳 - 02:27 間山 - 02:53 スゴ乗越小屋 - 04:36 越中沢岳 - 05:34 鳶山 - 05:49 五色ヶ原山荘 - 06:06 ザラ峠 - 06:56 獅子岳 - 07:19 鬼岳東面 - 08:00 一の越 - 08:38 雄山 - 08:48 大汝休憩場 - 10:00 剱沢キャンプ場 - 10:14 剣山荘 - 10:33 一服剱 - 11:09 前剱 - 11:45 平蔵のコル - 12:07 剱岳 - 12:18 獅子頭 - 13:01 2,600ｍ標識 - 14:00 早月小屋 - 15:31 展望台 - 15:54 馬場島 （1泊）
6日目
馬場島 00:00 - 05:00 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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