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| 行動予定 | 宝剣山荘 04:00 - 04:02 乗越浄土 - 04:26 千畳敷 - 05:00 極楽平 05:10 - 05:58 濁沢大峰 - 06:50 檜尾岳 07:00 - 08:26 熊沢岳 (2771m) - 08:33 熊沢岳最高点 08:43 - 09:47 東川岳 - 10:04 木曽殿越（木曽殿山荘） - 11:17 空木岳 11:27 - 11:33 空木駒峰ヒュッテ - 11:51 駒石 - 12:29 ヨナ沢ノ頭 12:39 - 13:32 マセナギ - 14:28 タカウチ場 14:38 - 15:06 林道終点 - 15:50 駒ヶ根高原スキー場駐車場 - 15:53 空木岳登山口入口 - 16:01 菅ノ台バスターミナル
| | 食事 | 2食
行動食1日分5000kcal
水2L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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