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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 05:00 - 05:05 椹島 - 05:12 滝見橋 - 05:16 笊ヶ岳登山口 - 06:11 鉄塔 - 07:31 小石下 - 08:57 清水平 09:07 - 09:51 蕨段 - 11:17 駒鳥池 - 12:03 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:00 - 05:02 千枚岳 05:12 - 05:59 丸山 - 06:29 悪沢岳 06:39 - 07:45 中岳 07:55 - 08:05 前岳 08:15 - 09:13 荒川小屋 09:43 - 10:20 大聖寺平 - 12:13 赤石岳 12:33 - 12:36 赤石避難小屋 12:56 - 13:01 赤石岳 - 14:51 富士見平 - 15:16 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 04:00 - 05:50 樺段 - 07:04 椹島 - 07:07 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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